다이어트, 이제 ‘아기처럼’ 먹는 3가지 비법으로 쉬워진다! 힘들게 굶지 마세요!
다이어트, 이제 ‘아기처럼’ 먹는 3가지 비법으로 쉬워진다! 힘들게 굶지 마세요!혹시 매번 다이어트에 실패하며 좌절하고 계신가요? 샐러드만 먹고, 닭가슴살만 씹고, 혹독한 운동을 해도 살은 빠지지 않고 오히려 스트레스만 늘어나는 경험, 다들 한 번쯤 있으실 거예요. ‘이번엔 정말 성공해야지’ 다짐하지만, 눈앞의 맛있는 음식들을 외면하기란 여간 힘든 일이 아니죠. 결국 의지력 부족을 탓하며 자책하고, 그러다 다시 폭식과 후회의 악순환에 빠지곤 합니다.저 역시 그런 경험이 있습니다. 다이어트는 왜 이렇게 힘들까, 왜 항상 실패할까 고민하던 중 문득 한 가지 생각이 스쳤습니다. ‘아기들은 어떻게 먹을까?’ 아기들은 배고플 때 먹고, 배부르면 멈추고, 특별히 가리거나 죄책감 없이 즐겁게 먹습니다. 그리고 대부분..
2025. 5. 23.
