반응형 눈 건강2 신선한 블루베리, 혈당 조절부터 눈·수면 건강까지 이로운 이유 신선한 블루베리, 혈당 조절부터 눈·수면 건강까지 이로운 이유건강한 식습관의 중요성현대 사회에서 건강한 식습관은 더욱 중요해지고 있습니다. 특히, 당뇨병이나 비만과 같은 만성 질환이 증가하면서 건강한 식단을 유지하고자 하는 사람들의 노력이 필요합니다. 그중에서도 신선한 과일은 필수적인 영양소를 제공하며, 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 최근 연구에 따르면, 블루베리는 혈당 조절뿐만 아니라 눈 건강과 수면의 질 향상에도 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 이번 포스팅에서는 블루베리의 다양한 건강 효능과 그 근거가 되는 연구 결과를 살펴보겠습니다.블루베리의 영양 성분항산화 물질의 보고블루베리는 항산화 물질이 풍부하여 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 특히, 블루베리에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화.. 2025. 1. 27. 불끄고 스마트폰 하면 실명 초래 할 수도 있다. "잠깐만 영상 보고 잘까" 불 끄고 폰 했다간… 실명 초래 '이 질환' 위험요즘 많은 사람들이 잠자기 전 스마트폰을 손에서 놓지 못합니다. "잠깐만 영상 보고 잘까?" 하며 잠들기 직전까지 스마트폰을 사용한 경험은 누구나 한 번쯤 있을 것입니다. 하지만 이러한 습관이 눈 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 불을 끄고 스마트폰을 사용하면 특정 질환의 위험이 높아질 수 있으며, 심지어 실명까지 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 이러한 위험성에 대해 전문적이고 자세하게 알아보겠습니다.스마트폰 사용과 눈 건강어두운 환경에서의 스마트폰 사용 어두운 환경에서 스마트폰을 사용하면 눈에 가해지는 부담이 크게 증가합니다. 이는 눈이 밝은 화면과 어두운 주변 환경의 큰 대비를 감당해야 하기 때.. 2024. 7. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
