당뇨 합병증 예방 식단1 당뇨병과 과일, 이제는 걱정 없이 즐기세요! 혈당 스파이크 없이 과일 섭취하는 과학적 비법 당뇨병과 과일, 이제는 걱정 없이 즐기세요! 혈당 스파이크 없이 과일 섭취하는 과학적 비법 "당뇨병 환자는 과일 먹으면 안 되나요?""과일은 달아서 혈당을 너무 많이 올린다던데, 저한테는 독인가요?"당뇨병 진단을 받으신 분들이라면 한 번쯤은 이런 고민을 해보셨을 겁니다. 달콤하고 상큼한 과일을 좋아하는 마음은 굴뚝같지만, 혹시라도 혈당이 치솟을까 봐 선뜻 손이 가지 않는 것이 현실이죠. 저 역시도 당뇨병 가족력이 있어 식단 관리에 늘 신경을 쓰고 있는데, 특히 과일 섭취에 대한 오해와 불안감이 크다는 것을 잘 알고 있습니다. 마치 과일이 당뇨병 환자에게는 '금단의 열매'처럼 여겨지는 분위기도 없지 않죠.하지만 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 우리 몸에 필수적인 영양소가 풍부한 건강식품입니다. 면역력.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 728x90
