반응형 분류 전체보기646 디카페인인 무조건 좋은 건 아니다 건강 생각해 ‘디카페인’ 마시는데… 무조건 좋은 것 아니다?현대 사회에서 커피는 많은 사람들의 일상적인 음료가 되었습니다. 그러나 카페인에 민감하거나 건강을 고려하여 디카페인 커피를 선택하는 사람들도 많습니다. 디카페인 커피는 카페인이 거의 없다는 점에서 건강한 선택으로 여겨지지만, 정말 무조건 좋은 것일까요? 이번 글에서는 디카페인 커피의 장단점과 이에 대한 최신 연구 결과를 통해 그 진실을 알아보겠습니다.디카페인 커피의 장점카페인 섭취 제한카페인 민감성 및 건강 상태에 따른 이점카페인에 민감한 사람들에게 디카페인 커피는 좋은 대안이 될 수 있습니다. 카페인은 불면증, 심박수 증가, 불안감 등을 유발할 수 있기 때문에 이러한 증상을 경험하는 사람들에게 디카페인 커피는 이상적인 선택일 수 있습니다. "카.. 2024. 6. 29. 생리 때 '단거' 막 먹으면, 혈당 확 오른다 생리 때 ‘이 음식’ 막 먹으면, 혈당 확 오른다생리 기간은 많은 여성들에게 신체적, 정신적으로 힘든 시기입니다. 생리통, 피로, 감정 기복 등 다양한 증상으로 인해 일상생활에 지장을 받기도 합니다. 이때 우리는 자주 당기고 위로가 되는 음식을 찾게 되는데, 그중에는 혈당을 급격히 올리는 음식들이 있습니다. 이번 글에서는 생리 기간에 특히 주의해야 할 음식과 그 이유에 대해 알아보겠습니다.생리와 혈당의 관계생리 주기와 호르몬 변화호르몬 변화가 혈당에 미치는 영향 생리 주기 동안 여성의 몸에서는 에스트로겐과 프로게스테론 등의 호르몬 변화가 일어납니다. 이러한 호르몬 변동은 인슐린 감수성에 영향을 미쳐 혈당 변화를 초래할 수 있습니다. "호르몬 변화는 신체의 여러 대사 과정에 영향을 미치며, 특히 혈당 조절.. 2024. 6. 29. 수면과 카페인의 관계 (밤잠 지장 안받을려면 이 시간 이전에 드세요.) 밤잠 지장 안 받으려면… "되도록 ○시 이후, 커피 안 돼요"현대인의 삶에서 커피는 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 아침을 시작하며 한 잔, 점심 후 피로를 극복하기 위한 한 잔 등, 하루에 여러 번 커피를 마시는 사람들이 많습니다. 하지만 이렇게 마신 커피가 밤잠에 지장을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 커피가 수면에 미치는 영향과 밤잠을 방해하지 않기 위해 커피를 언제 마셔야 하는지에 대해 알아보겠습니다.커피와 수면의 관계카페인의 작용 원리카페인의 생리적 효과 카페인은 중추신경계를 자극하여 피로를 줄이고 집중력을 높이는 효과가 있습니다. 이는 아데노신 수용체를 차단하여 졸음과 피로를 억제하는 원리입니다. 하지만 이러한 작용은 일정 시간 동안 지속되며, 그 후에는 신체에 부정적인 영.. 2024. 6. 29. 에어컨 켰더니 '퀴퀴한 냄새' 호흡기 의사의 경고 "곰팡이 득실?" 에어컨 켰더니 '퀴퀴한 냄새'… 호흡기 의사의 '경고'여름철 더위를 피하기 위해 에어컨을 켜는 순간, 퀴퀴한 냄새가 코를 찌른 경험이 있으신가요? 이 냄새는 단순히 불쾌감을 주는 것뿐만 아니라 건강에 심각한 위협을 가할 수 있습니다. 특히 호흡기 질환을 앓고 있는 사람들에게는 더욱 위험할 수 있습니다. 이번 글에서는 에어컨에서 발생하는 곰팡이와 그로 인한 건강 문제, 그리고 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.에어컨에서 나는 퀴퀴한 냄새의 원인곰팡이와 세균의 번식곰팡이와 세균의 서식 환경에어컨 내부는 습기와 온도가 적절히 유지되어 곰팡이와 세균이 번식하기에 최적의 환경을 제공합니다. 특히 필터와 열교환기, 배수구 등은 곰팡이와 세균이 쉽게 번식할 수 있는 장소입니다. 이로 인해 에.. 2024. 6. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 162 다음 728x90 반응형
